Ga voor een aktieve aanpak van het lichttekort

Kies er in elk seizoen voor om voldoende in de buitenlucht te vertoeven, zeker als de zon schijnt.

Voorzie rechtstreeks en voldoende leeslicht in de vorm van bv. een krachtige halogeenspot,
die ook op je kruin kan schijnen tijdens het lezen.

Als je kan zonnebanken : kort (15/20 min), maar regelmatig (1of 2 x per week) zo mogelijk met volspectrumlampen.

Ook het genieten van een brainmachine-sessie levert via de lichtbril een behoorlijke hoeveelheid bijkomende lichtenergie. (bv NP100 sessie P O6)

Verder zijn er ook “ full spectrum lampen “ die het zonlicht beter benaderen.

Laat je wekken door een lichtwekker of bodyclock

In kombinatie met een lichtbak kom je nog een eind verder en zal zelfs de meest hardnekkige seizoendepressie moeten wijken.

Fruit is een rijke bron van zonne-energie ! Zo ook groene groenten en blauwgroene algen

Gewichtskontrole en figuurverbetering zonder jojo effct ? www.gezond-en-slank.be Twee vliegen in één klap met Spirulina-Hawaii

Nieuw : Gezond door Licht en Vitamine D3 - K2

Tengevolge van de toenemende hoeveelheid informatie over het nut van voldoende Vitamine D, hebben we een aparte website opgezet met informatie over de vele voordelen van meer Vitamine D in je lichaam.
Zie websites : www.vitamine-d3-k2.info --- www.gezond-door-licht.info